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現役ランナーが”効率”的にサブ4を達成させます

  • 毎年マラソン大会出てるけど…タイムが伸びない
  • 4時間ギリまであとちょっとなのに…
  • 一人で練習するのもモチベーションの限界もある…
  • 正直…今の練習でサブ4ってできるの!?!?
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サブ4までの道のり

トレーニングの本質を理解したプログラム

  • トレーニングは論理的に理解してから行います
  • 目先のタイムよりも長期で見た本格トレーニングを提案します
  • きついトレーニングもみんなで楽しく乗り切ります
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フルマラソンを4時間半で完走できる人の割合は完走者の63%と多い印象があります。しかし4時間ぎり「サブ4」を達成した人で見るとわずか28%と一気に狭き門となります。このサブ4と言う記録の難易度が伺えます。しかし、この数字は正しいトレーニングを行なっていない人の割合だと思っています。正しい取り組みを行えればほぼ100%達成できるもの。この正しいトレーニングを提案いたします。

練習会内容

  • 月3回/金曜19時〜約2時間程度の練習会
  •  ・ただ走る、ではなく解剖学的な視点からランニング動作を考えた動作作り
  •  ・正しい体の使い方を意識してトレーニング!
  • 月に1回(土日のAM)にロング走で身体作り
  • 全ての練習にペーサーあり!(講師の体調によりなしの場合もあります)
  • マラソンサブ3を目指すための効率的なトレーニングプログラムを提案
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お申込みキャンペーン
期間限定

10月中のお申し込みで入会金0円

10月中のお申し込みで入会金0円(通常入会金:3000円)

参加者の方の声(講師の別チームのランナーさんの声)

Voice
練習会に参加するのが楽しい!
「このチームに入って、走ることが生活の一部になりました。メンバーと一緒に交流し、目標に向かって頑張る時間が楽しいんです。辛い時も励まし合えるし、達成感も共有できる。毎回の練習が待ち遠しくて、参加するのが本当に楽しみです!」
Voice
身体の使い方がわかるようになりました!
「このチームに参加して、走り方の基本から学べて驚きました。正しいフォームや意識を教わり、体の使い方が分かるようになりました。以前は疲れやすかったのに、今では効率よく走れて、記録も伸びています。動かしたい動きがちゃんとできるようになり、走ることが本当に楽しくなりました!」
メリット
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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

講師

山田祐生

フルマラソンPB :2時間17分37秒
・富士山マラソン 優勝
・湘南国際マラソン 優勝
・BEYOND 優勝
・さが桜マラソン 優勝

開催概要

会場
金沢市営陸上競技場(予定)

〒921-8036
金沢市弥生3丁目5番1号
日時 予約フォームよりご確認ください
参加費
6,600円(税込)※1回あたり1500円
定員
10名
持ち物 ランニングができる格好
お申し込み方法
申し込みボタンより。定員に達し次第締め切りさせていただきます。
備考
サブ4を目指すチームのためマラソン4時間〜マラソン完走レベルのランナーが対象となります
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